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MTB Fahrtechnikkurs Level 3 - Trail 1 For Ladies Only

sportsinteam sportsinteam, Bergisch Gladbach

„Sobald es etwas ruppiger und schneller wird, lassen sich auch gute Bikerinnen schnell aus dem Konzept bringen. Wenn dann auch noch etwas steileres Gelände zum Fahrspaß beitragen könnte, geraten sie an ihre Grenzen. Dabei muss oft nur an ein paar Stellschrauben gedreht werden, um mehr Spaß aus den Trails heraus zu kitzeln …“

Nina, DIMB-Fahrtechniktrainerin und Fahrtechnik-Coach bei sportsinteam

5 Std.
85,00 €
155(2)
Kursbeschreibung
Inhalte

Kursinhalte

  • Cockpiteinstellungen & Fahrwerksüberprüfung
  • koordinatives Training / Übungen zur Bremsdosierung & Richtungswechsel
  • Antizipieren / „Lesen” des Geländes
  • Linienwahl / Blickführung
  • Stufen im Gelände meistern
  • Kurven meistern / Sportkurve
  • trail-typische Hindernisse überwinden
  • aktives, vorausschauendes Fahren / Pump and Flow
  • Sektionstraining mit Linienwahl und Bremspunkten, Aufbau von Fahrfluss & Körperspannung
  • im Level 3 und im Open Level können unsere MTB Fahrtechnik Coaches punktuell und optional das Hilfsmittel Video-Analyse einsetzen
Bilder
Mountainbiker im Trail
Mountainbiker im Trail
Mountainbiker in steiler Abfahrt
Mountainbiker im Trail mit Wurzeln
Mountainbiker im Trail mit Wurzeln
Mountainbiker beim Drop
sportsinteam-banner mit flaschen
Mountainbiker wird gecoacht
Leistungen

Diese Leistungen darfst Du bei deinem Fahrtechnikkurs erwarten:

  • Kursdauer: 5 Stunden intensives Coaching inkl. Pause
  • Coaching durch erfahrene Fahrtechniktrainer/Coaches
  • Maximalteilnehmerzahl: 8 (Level 3: 7 Teilnehmer)
Erforderliche Ausrüstung

Für die Teilnahme brauchst Du folgendes Equipment:

  • Full Suspension Mountainbike (empfohlen)
  • Helm (es besteht Helmpflicht!)
  • Ersatzschlauch mit passendem Ventil (tubeless = Dichtmilch)
  • Fahrradhandschuhe (empfohlen)
  • Brille zum Schutz der Augen
  • dem Wetter angemessene Bekleidung
  • ausreichend Trinkflüssigkeit
  • Snack/Riegel/Proviant
  • wir empfehlen und bevorzugen Plattformpedale, die Teilnahme ist aber auch mit locker eingestellten Klickpedalen möglich
  • Luftpumpe, Minitool, Dämpferpumpe und Erste-Hilfe-Set hat der Coach im Rucksack
  • Protektoren (empfohlen)
Treffpunkt zu den Kursen

Euer Coach erwartet Euch an der u.a. Parkmöglichkeit.

Die Adresse lautet: Amtsgericht Bensberg, Schlossstraße 21, 51429 Bergisch Gladbach

Anreise und Parkmöglichkeiten:
Parkdeck und Tiefgarage vom Amtsgericht Bensberg, 51429 Bergisch Gladbach
Auf dem Parkdeck und in der Tiefgarage ist parken am Wochenende kostenfrei = alle Schranken sind und bleiben offen.
Wir empfehlen unbedingt, diese Parkflächen zu nutzen, da Parken sich ansonsten eher kompliziert und kostenpflichtig gestalten könnte.

Es gibt zwei Einfahrten zu den Parkflächen:
Tiefgarage vom Amtsgericht in der Schlossstr. 21: von der Kopfsteinpflaster-Auffahrt zum Schlosshotel Bensberg geht es direkt links in die Einfahrt zur Tiefgarage.
Parkdeck vom Amtsgericht, Zufahrt über Nikolausstraße 4: das Parkdeck befindet sich genau über der oben beschriebenen Tiefgarage

Anfahrt mit der Straßenbahn (Linie 1): bis Endhaltestelle Bensberg, über die Straße in Richtung Schlossstraße gehen, auf der Schlossstraße nach links gehen/fahren, nach ca. 300m rechts die Kopfsteinpflaster-Auffahrt zum Schlosshotel Bensberg nehmen, nach weiteren 50m befindet sich links der Treffpunkt (siehe Parkmöglichkeiten)

Wann bist Du richtig in diesem Kurs?
Informationen für e-Mountainbiker:innen
Leihbikes & -helme
Sportlicher Anspruch

Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst Du Dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Wenn Du Dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann sollte es sich in einem funktionstüchtigem Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!

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