Level 1 - Mountainbike-Einsteiger - For Ladies Only

Termin

69,00 € *
 

Benötigt ihr mehr Plätze?

Bitte sprecht uns über das Kontaktformular an, wenn für einen gewünschten Kurs, eine Reise oder eine Tour nicht mehr ausreichend Plätze verfügbar sind! Dazu bitte auch den gewünschten Kurstermin, den Reise- oder Tournamen angeben.

 
 
Dieser Termin ist ausgebucht! Bitte per Kontaktformular nach weiteren Plätzen fragen...
 
 
 

Fahrtechnikkurs "For Ladies Only" für  Mountainbike-Einsteigerinnen (Level 1) in Bergisch Gladbach bei Köln

Frauen fahren anders! Weniger aggressiv und draufgängerisch entwickeln sie im Gelände ein eigenes Gefühl für den Umgang mit dem Mountainbike. Sie lernen leichter, sich im Gelände sportlich, kraftsparend, elegant, körper- und materialschonend sowie umweltgerecht zu bewegen. 

In unseren For Ladies Only - Kursen sind die Frauen unter sich: wir bieten seit 2008 spezielle Fahrtechnikkurse für weibliche Biker an. Selbstverständlich werden die Kurse auch von weiblichen Coaches durchgeführt.

Die Motivation zu einem Mountainbike-Fahrtechnikkurs ist bei Frauen immer sehr ähnlich zu dieser Aussage: 

"Mountainbiken ist ein schöner Sport. Ich bin viel in der freien Natur und kann die Landschaft genießen. Diesen Sport möchte ich von Grund auf erlernen. Aber ohne Druck und vor allem in meinem eigenem Tempo ..." 

Mountainbiken ist eine technische Sportart, die man richtig erlernen muß, um sich später im Gelände sportlich, kraftsparend, elegant, körper- und materialschonend sowie umweltgerecht zu bewegen. Bei uns lernst Du die Fahrtechnik und -sicherheit auf dem Mountainbike kennen und verbesserst Deine Fahrtechnik im Gelände. Wir vermitteln in unseren Kursen die erforderlichen Grundlagen für ein sicheres und souveränes Verhalten in den verschiedenen Geländeformationen. Die Kurse finden in Bergisch Gladbach statt.

Vorkenntnisse: Du kannst Fahrrad fahren, bist bisher eher selten mit einem Mountainbike gefahren. Deine Kenntnisse von diesem Sportgerät sind eher gering, Du möchtest jedoch die richtige Fahrtechnik erlernen. Im Gelände kommt es immer wieder vor, dass Du Dich unsicher fühlst und schon kleine Herausforderungen blockieren Dich oder rufen Angstgefühle hervor. Dann ist dieser Fahrtechnikkurs für Mountainbike-Einsteiger genau richtig. Alle Teilnehmer haben das gleiche oder ein ähnliches Fahrtechnikniveau. Durch kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern und spielerische Übungen lockern wir das Seminar auf: der Spaß darf nicht zu kurz kommen und unterstützt das Lernen zusätzlich. Auf überwiegend flachen bis leicht ansteigenden Forstwegen üben wir die Grundlagen für den Umgang mit dem Mountainbike. Eine kleine Runde mit einigen Hügeln für die praktische Anwendung des Erlernten bringt dann auch schnell die ersten Erfolgserlebnisse. Absteigen und Schieben ist keine Schande. Dein erster Schritt zur Mountainbike-Karriere!

Kursinhalte:

  • die richtige Einstellung Deines Mountainbikes
  • die Grundposition beim Fahren
  • Balance halten
  • Vertrauen in das Mountainbike
  • Bremsen und Schalten
  • Kurven fahren
  • sicheres Absteigen in steilem Gelände
  • Anfahren an Steigungen
  • Überwinden kleinerer Hindernisse

Im Laufe des Kurses vermitteln wir Wissen und beantworten gern Fragen zu den Themen Verhalten gegenüber der Umwelt, allgemeine Tipps zu Wartung und Pflege, wir geben Bekleidungs- und allgemeine Tipps für den Kauf eines Mountainbikes

Anforderungen:

Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst Du Dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Wenn Du Dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann sollte es sich in einem funktionstüchtigem Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!

Unsere Fahrtechnik-Coaches sind zertifiziert von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Sie haben überwiegend sport-didaktische Ausbildungen und Kompetenzen im Rahmen eines abgeschlossenen Sportstudiums.

 

Teilnehmer-Info: Ihr bekommt eine Bestätigung eurer Buchung per Email. Letzte Informationen kommen dann spätestens 48 Stunden vor dem Kurs. Absagen am Kurstag bitte nur telefonisch an den jeweiligen Guide. 

Der Kurs kann vom Coach nach eigenem Ermessen an die Leistungsstärke der TeilnehmerInnen angepasst werden.

Bei Ausfall eines Termins erhaltet ihr einen Gutschein-Code, mit dem ihr einen anderen Kurstermin buchen könnt.

Einsteiger-Kurs, Dauer 5 Stunden

Kursleitung durch zertifizierte Bike-Instruktoren von sportsinteam

morgendlicher Welcome-Espresso 

kleiner Pausen-Snack 

sportsinteam-Getränkeflasche

Leihräder und Helme gegen Aufpreis

Aufpreis Mietbike plus Helm: 29,- € (Hardtail)

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Maximalteilnehmerzahl: 8 Personen

Kursort: Bergisch Gladbach, Kursbeginn: 10:00 Uhr

Für die Teilnehmer an unseren Level 1 - Kursen halten wir ein spezielles Tourenangebot für Genießer bereit. So könnt ihr euer erlerntes Können direkt auf den schönen Trails im Bergischen Land umsetzen und ausbauen.

Sie werden auf die Leihbike Seite weitergeleitet.

Kundenbewertungen für "Level 1 - Mountainbike-Einsteiger - For Ladies Only"

Durchschnittliche Kundenbewertung:
Star Rating
(aus 3 Kundenbewertungen)
 
 
Von: Steffi P, 2016-06-08 14:27:58

Perfekt!

Super Einsteigerkurs, den ich jedem Neueinsteiger wärmstens empfehlen kann :). Vielen Dank Ingo für das tolle Training!

 
Von: Hans Werner Pertzsch 2016-05-11 19:59:13

Klasse 10 Punkte

Hallo Nina
muss dir recht herzlich danken. Du hast super Arbeit in dem Kurs Lady Level 1 gemacht
Geli fährt nun Strecken runter wo sie vor dem Kurs nicht mal von geträumt hat. Vorsichtig, aber sie fährt runter.
Kann nur nochmal Danke sagen
Gruß
Werner

 
Von: Geli 2016-05-10 12:13:11

Tolle Erfahrung

Sehr viel gelernt. Gute Zeiteinteilung. Habe mich, auch als Angsthase, sehr gut aufgehoben gefühlt. Lob an Nina.
Partner freut sich auch, das das Training mir Ängste genommen hat.
Jetzt erst mal üben :-)

 
 
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.

Bewertung schreiben

 
 
 
 
 
 
 

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

 

Checkpoints Fahrtechnikkurs

  • TeilnehmerInfo: Weitere Infos erfolgen mit Info-Email einige Tage vor Kursbeginn
  • Wenn die Tour/der Kurs ausfällt, ...: ...erhaltet ihr einen Gutschein-Code, den ihr bei eurer nächsten Tour einlösen könnt.