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MTB Fahrtechnikkurs Level 3 - Workshop Springen

Einführung in die Technik des Springens

sportsinteam sportsinteam, Bergisch Gladbach

Dieser dreistündige Workshop führt dich in die grundlegende Technik des Springens ein. Achtung: das Gesamtgewicht von Fahrer:in plus Bike darf 130 kg nicht überschreiten!

3 Std.
29,00 €
155(4)
Springen für Einsteiger leicht gemacht
Inhalte

Kursinhalte

  • die richtigen ergonomischen Einstellungen deines Mountainbikes (Sattel, Brems- und Schaltungsarmaturen, Reifendruck, Federung etc.)
  • die richtige Körperhaltung angepasst an das Gelände – Grundposition und Aktivierung beim Fahren
  • Überwinden kleinerer Hindernisse
  • Grundtechnik des Bunny-Hop
  • aktives, vorausschauendes Fahren / Pump and Flow
  • Überwinden kleiner und großer Hindernisse wie Baumstämme, Kanten und Steilstufen bergauf wie bergab
  • Im Level 3 und im Open Level können unsere MTB Fahrtechnik Coaches punktuell und optional das Hilfsmittel Video-Analyse einsetzen.
Bilder
MTB-Technik Springen
MTB-Technik Springen
MTB-Technik Springen
MTB-Technik Springen
Leistungen

Diese Leistungen darfst Du bei deinem Fahrtechnikkurs erwarten:

  • Dauer des Workshops: 3 Stunden inkl. kleiner Pause
  • Coaching durch erfahrene Fahrtechniktrainer/Coaches
  • Maximalteilnehmerzahl: 8 (Level 3: 7 Teilnehmer)
Erforderliche Ausrüstung

Für die Teilnahme brauchst Du folgendes Equipment:

  • funktionstüchtiges Mountainbike (Hardtail oder Full Suspension; bei E-Bikes bitte mit geladenem Akku)
  • Helm (es besteht Helmpflicht!)
  • Ersatzschlauch mit passendem Ventil (tubeless = Dichtmilch)
  • Fahrradhandschuhe (empfohlen)
  • Brille zum Schutz der Augen
  • dem Wetter angemessene Bekleidung
  • ausreichend Trinkflüssigkeit
  • Snack/Riegel/Proviant
  • wir empfehlen und bevorzugen Plattformpedale, die Teilnahme ist aber auch mit locker eingestellten Klickpedalen möglich
  • Luftpumpe, Minitool, Dämpferpumpe und Erste-Hilfe-Set hat der Coach im Rucksack
  • Protektoren (empfohlen)
Treffpunkt zu den Kursen

Wanderparkplatz, Lerbacher Weg, 51469 Bergisch Gladbach

Wann bist Du richtig in diesem Kurs?
Leihbikes & -helme
Spezielle Informationen zu diesem Angebot

E-Mountainbiker und Bio-Biker üben gemeinsam.
Wir haben uns bewusst dazu entschieden, Mountainbiker und e-Mountainbiker in unseren Kursen zusammen zu fassen. Unsere Erfahrung zeigt: wir können alle voneinander lernen und dazu beitragen, ein respektvolles Miteinander auf den Trails zu leben.

Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst Du Dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Wenn Du Dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann sollte es sich in einem funktionstüchtigem Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!

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