E-MTB Fahrtechnikkurs Level 2
effektive Fahrtechnik auch bergauf
Anmeldeschluss: Fr, 28.06.2024 um 17:00 Uhr
Ausbuchung: noch Plätze verfügbar
Die Inhalte dieses Fortgeschrittenenkurses unterscheiden sich nicht wesentlich von unserem anderen Level 2, wo Bio- und E-MTB gemeinsam üben.
Wir beschäftigen uns in diesem Angebot intensiver mit dem Fahrgefühl, der Reaktionszeit und dem Handling auf dem E-MTB. In diesem Fahrtechniktraining speziell für unterstütztes Biken zeigen wir dir fortgeschrittene Techniken, damit du die Anforderungen im Gelände besser meistern kannst. Wir gehen dabei auch auf das höhere Gewicht und die Spezifika von E-MTBs ein.
Dieses Fahrtechniktraining setzt einen besonderen Fokus auf die Techniken des bergauf Fahrens. Damit du zukünftig auch steilere Rampen mühelos bezwingen kannst. Du wirst in der Lage sein den E-Antrieb besser zu nutzen und mit
effektiver Gewichtsverlagerung die Traktion zu verbessern. Du lernst die Kontrolle zu behalten und auf deinen Home-Trails nicht nur bergab neuen Flow zu erfahren!
Unsere Kurse zeichnen sich durch eine gelungene Mischung aus spielerischen Übungen und der praktischen Anwendung des Gelernten im Gelände aus. Kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmer*innen garantieren den Lernerfolg. Fahrtechnikspiele mit erhöhtem Anspruch lockern den Lernprozess auf und beeinflussen ihn positiv. In anspruchsvollem Gelände vertiefen wir die Grundlagen und erreichen die nächste Stufe.
Auf überwiegend flachen bis leicht ansteigenden Waldwegen üben wir die Grundlagen für den Umgang mit dem E-Mountainbike. Eine kleine Runde mit einigen Hügeln und Trails für die praktische Anwendung des Erlernten bringt dann auch schnell die ersten Erfolgserlebnisse.
Dein nächster Schritt zur E-Mountainbike-Karriere!
Kursinhalte
- Einstellungen des Bikes im unterschiedlichen Gelände
- die tiefe Grundposition: Körperhaltung/Aktivierung im Trail
- Balanceübungen für Fortgeschrittene
- Bremstechniken für Fortgeschrittene
- Vorausschauendes Fahren im Gelände
- enge Kurven meistern
- Grundlagen Spitzkehrenübungen
- schwierige Abfahren bewältigen
- Fahren in steilem Gelände
- Überwinden größerer Hindernisse – Vorderrad anheben
- “flüssiges” Befahren von Singletrails, Ausnutzen kleiner Anlieger
- E-MTB-spezifisch: die Wahl der richtigen Antriebsstufe im Gelände
- E-MTB-spezifisch: das Akku-Management auf längeren Touren
- E-MTB-spezifisch: das Verhalten in einer Gruppe von Mountainbikern
- Im Laufe des Kurses vermitteln wir Wissen und beantworten gern Fragen zu den Themen Verhalten gegenüber der Umwelt, allgemeine Tipps zu Wartung und Pflege, wir geben Bekleidungs- und allgemeine Tipps für den Kauf eines Mountainbikes.
Diese Leistungen darfst Du bei deinem Fahrtechnikkurs erwarten:
- Kursdauer: 5 Stunden intensives Coaching inkl. Pause
- Coaching durch erfahrene Fahrtechniktrainer/Coaches
- Maximalteilnehmerzahl: 8 (Level 3: 7 Teilnehmer)
Für die Teilnahme brauchst Du folgendes Equipment:
- funktionstüchtiges Mountainbike (Hardtail oder Full Suspension; bei E-Bikes bitte mit geladenem Akku)
- Helm (es besteht Helmpflicht!)
- Ersatzschlauch mit passendem Ventil (tubeless = Dichtmilch)
- Fahrradhandschuhe (empfohlen)
- Brille zum Schutz der Augen
- dem Wetter angemessene Bekleidung
- ausreichend Trinkflüssigkeit
- Snack/Riegel/Proviant
- Knie- und Ellbogenschützer bei Bedarf
- wir empfehlen und bevorzugen Plattformpedale, die Teilnahme ist aber auch mit locker eingestellten Klickpedalen möglich
- Luftpumpe, Minitool, Dämpferpumpe und Erste-Hilfe-Set hat der Coach im Rucksack
Euer Coach erwartet Euch an der u.a. Parkmöglichkeit.
Die Adresse lautet: Amtsgericht Bensberg, Schlossstraße 21, 51429 Bergisch Gladbach
Anreise und Parkmöglichkeiten:
Parkdeck und Tiefgarage vom Amtsgericht Bensberg, 51429 Bergisch Gladbach
Auf dem Parkdeck und in der Tiefgarage ist parken am Wochenende kostenfrei = alle Schranken sind und bleiben offen.
Wir empfehlen unbedingt, diese Parkflächen zu nutzen, da Parken sich ansonsten eher kompliziert und kostenpflichtig gestalten könnte.
Es gibt zwei Einfahrten zu den Parkflächen:
Tiefgarage vom Amtsgericht in der Schlossstr. 21: von der Kopfsteinpflaster-Auffahrt zum Schlosshotel Bensberg geht es direkt links in die Einfahrt zur Tiefgarage.
Parkdeck vom Amtsgericht, Zufahrt über Nikolausstraße 4: das Parkdeck befindet sich genau über der oben beschriebenen Tiefgarage
Anfahrt mit der Straßenbahn (Linie 1): bis Endhaltestelle Bensberg, über die Straße in Richtung Schlossstraße gehen, auf der Schlossstraße nach links gehen/fahren, nach ca. 300m rechts die Kopfsteinpflaster-Auffahrt zum Schlosshotel Bensberg nehmen, nach weiteren 50m befindet sich links der Treffpunkt (siehe Parkmöglichkeiten)
Du musst Deinen Level 1 – Basic-oder Grundkurs nicht bei sportsinteam besucht haben – beherrschen solltest Du allerdings die Inhalte aus unserem Mountainbike-Grundkurs (Level 1)
Du hast bereits einige Erfahrung auf dem Mountainbike. Die Grundkenntnisse – wie sie der Basic-Kurs vermittelt – sind vorhanden, Du möchtest jedoch “weiterkommen”. Kleine Herausforderungen im Gelände meisterst Du bereits, jetzt gilt es, dieses Können auszubauen.
Dann ist dieser Fahrtechnikkurs für fortgeschrittene Mountainbiker Deine nächste Stufe.
Bitte beachtet, dass bei diesem Angebot ausschließlich E-Mountainbiker zugelassen sind!
Für MTB-Einsteiger und -anfänger bieten wir spezielle MTB-Genießertouren an. Hier könnt ihr euch in eurem Tempo ausprobieren und seid in einem sehr moderaten Tempo unterwegs. Ohne Stress mit Gleichgesinnten in einem entspannten Modus... probiert es aus!
Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst Du Dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Wenn Du Dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann sollte es sich in einem funktionstüchtigem Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!
Alle unsere MTB Fahrtechnik Coaches haben eine zertifizierte Ausbildung genossen (zum Teil ein sport-pädagogisches Studium), sind motiviert und mit Freude dabei. DIMB-geprüfte Fahrtechniktrainer gehören zu unseren Mitarbeitern.
Michael Weniger
Das sagen unsere Gäste zu dieser Tour:
Dank Stefans ruhige und geduldige Art, habe ich mich in dem Kurs sehr sicher gefühlt und viel gelernt.
Vielen Dank dafür☺️
Macht weiter so!
Liebe Grüße,
Ines
Herzlichen Dank für diesen großartigen Tag!
War sehr sympathisch alles????
Vielen Dank für einen gelungenen Tag!
Nun wird das Taschengeld für den nächsten Kurs gespart!
Im Anschluß gab es noch ein gemütliches Beisammensein in einem Cafe.
Rundum eingelungener Tag.
Immer wieder ...:-) !
Sie gibt ihr Wissen gerne weiter, schaut sehr genau hin und korrigiert Fehler bzw. gibt gute Tipps zur Verbesserung des Fahrverhaltens - das gibt Sicherheit.
Sie kommuniziert in einer ruhigen Art und Weise, motiviert und "fordert", um zu fördern/ zu verbessern.
Alles aber nur bis zu dem Grad, wie ich mich damit wohl gefühlt habe (Nina hat mich bis zu meiner persönlichen Grenze begleitet und hat sicher einschätzen können, wie weit ich noch "gehen" kann).
Ich nehme viele Übungen mit nach Hause.
Dank Nina und der anderen sehr netten Teilnehmerinnen war das ein richtig toller Tag.
Vielen Dank!
ich habe meiner Frau Andrea diesen Kurs zum Geburtstag geschenkt und deshalb auf Ihren Namen angemeldet. Das Feedback gebe aber gerne ich, Joachim Jäger. ;-)
Michael unser Guide ist ein sehr netter sympathischer Mensch der die Dinge gut erklären kann und (fast) immer ein offenes Ohr für uns hatte.
In der Vorstellungsrunde hat jeder von uns gesagt was er vom Kurs erwartet und wo seine/ihre Problemchen beim fahren liegen. Meine Frau z.B. sagte, dass Sie ein wenig Angst hat schneller bergab zu fahren und unsicher auf Strecken ist die Wurzeln, Schotter und ähnliches als Untergrund haben.
Nach den ersten Übungen auf einem Schulhof, die wirklich gut waren, sind wir in den Wald. Auch hier tolle Übungen zum Bremsen auf schotterigem Untergrund gemacht. Aber dann ist Michael leider relativ schnell einen abschüssigen Weg runter, bei dem er meine Frau völlig aus den Augen verloren haben muss, da sie nicht so schnell fahren konnte und wollte. Sie kam sehr verzögert an unserem Haltepunkt an. Ich habe Michael auch darauf hingewiesen und er hat sich auch sofort dafür entschuldigt.
Daraus resultiert für mich und sollte auch für Michael gelten: Wenn ich schon erfahren will was meine Teilnehmer für Probleme beim Mountainbiking haben, sollte ich auch zuhören. Daher nur 4 Sterne statt 5
Alles in allem war es aber eine tolle Veranstaltung.
Vielen Dank an Michael und viele Grüße
Joachim Jäger