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MTB / e-MTB Level 1 Weekend - For Ladies Only

Erstmalig bieten wir eine Kombination aus Fahrtechnik Kurs und einer geführten Tour an einem Wochenende an.
Denn wer kennt das nicht, nach einem Fahrtechnik Kurs möchte man am liebsten sofort in den Wald, um all die erlernten Sachen auszuprobieren.
Da ist es doch klasse, wenn euch die nette Coachin gleich am nächsten Tag mitnimmt auf eine schöne Tour.

2 Tage
30 km
400 HM
129,00 €
Termin und Anmeldedaten
Sa, 03.06.2023 um 10:00 Uhr
bis So, 04.06.2023 um 15:00 Uhr
in Treffpunkt Bergisch Gladbach
Anmeldeschluss: Do, 01.06.2023 um 17:00 Uhr
Ausbuchung: noch Plätze verfügbar
Kursbeschreibung
Inhalte

Kursinhalte

  • die richtigen ergonomischen Einstellungen deines Mountainbikes (Sattel, Brems- und Schaltungsarmaturen, Reifendruck, Federung etc.)
  • die richtige Körperhaltung angepasst an das Gelände – Grundposition und Aktivierung beim Fahren
  • Übungen zu Balance und Gleichgewicht
  • Übungen für das Vertrauen in das Mountainbike
  • richtiges Bremsen und Schalten
  • Kurven fahren
  • Anfahren an Steigungen
  • sicheres Absteigen im steilen Gelände
  • Überwinden kleinerer Hindernisse
  • Im Laufe des Kurses vermitteln wir Wissen und beantworten gern Fragen zu den Themen Verhalten gegenüber der Umwelt, allgemeine Tipps zu Wartung und Pflege, wir geben Bekleidungs- und allgemeine Tipps für den Kauf eines Mountainbikes.
Bilder
e-Mountainbikerin im Trail
MTB-Gruppe auf Schotterweg
MTB-Fahrtechnik Grundkurs
lachende e-Mountainbikerin im Trail
sportsinteam-banner mit flaschen
Schnelle Mountainbikerin
e-Mountainbikerin im Trackstand
Leistungen

Diese Leistungen darfst Du bei deinem Fahrtechnikkurs erwarten:

  • Kursdauer: 5 Stunden intensives Coaching inkl. Pause
  • Coaching durch erfahrene Fahrtechniktrainer/Coaches
  • Maximalteilnehmerzahl: 8 (Level 3: 7 Teilnehmer)
Erforderliche Ausrüstung

Für die Teilnahme brauchst Du folgendes Equipment:

  • funktionstüchtiges Mountainbike (Hardtail oder Full Suspension; bei E-Bikes bitte mit geladenem Akku)
  • Helm (es besteht Helmpflicht!)
  • Ersatzschlauch mit passendem Ventil (tubeless = Dichtmilch)
  • Fahrradhandschuhe (empfohlen)
  • Brille zum Schutz der Augen
  • dem Wetter angemessene Bekleidung
  • ausreichend Trinkflüssigkeit
  • Snack/Riegel/Proviant
  • Knie- und Ellbogenschützer bei Bedarf
  • wir empfehlen und bevorzugen Plattformpedale, die Teilnahme ist aber auch mit locker eingestellten Klickpedalen möglich
  • Luftpumpe, Minitool, Dämpferpumpe und Erste-Hilfe-Set hat der Coach im Rucksack
Treffpunkt an beiden Tagen

Euer Coach erwartet Euch an der u.a. Parkmöglichkeit.

Die Adresse lautet: Amtsgericht Bensberg, Schlossstraße 21, 51429 Bergisch Gladbach

Anreise und Parkmöglichkeiten:
Parkdeck und Tiefgarage vom Amtsgericht Bensberg, 51429 Bergisch Gladbach
Auf dem Parkdeck und in der Tiefgarage ist parken am Wochenende kostenfrei = alle Schranken sind und bleiben offen.
Wir empfehlen unbedingt, diese Parkflächen zu nutzen, da Parken sich ansonsten eher kompliziert und kostenpflichtig gestalten könnte.

Es gibt zwei Einfahrten zu den Parkflächen:
Tiefgarage vom Amtsgericht in der Schlossstr. 21: von der Kopfsteinpflaster-Auffahrt zum Schlosshotel Bensberg geht es direkt links in die Einfahrt zur Tiefgarage.
Parkdeck vom Amtsgericht, Zufahrt über Nikolausstraße 4: das Parkdeck befindet sich genau über der oben beschriebenen Tiefgarage

Anfahrt mit der Straßenbahn (Linie 1): bis Endhaltestelle Bensberg, über die Straße in Richtung Schlossstraße gehen, auf der Schlossstraße nach links gehen/fahren, nach ca. 300m rechts die Kopfsteinpflaster-Auffahrt zum Schlosshotel Bensberg nehmen, nach weiteren 50m befindet sich links der Treffpunkt (siehe Parkmöglichkeiten)

Wann bist Du richtig in diesem Kurs?
Informationen für e-Mountainbiker:innen
Leihbikes & -helme
Spezielle Informationen zu diesem Angebot

E-Mountainbiker und Bio-Biker üben gemeinsam.
Wir haben uns bewusst dazu entschieden, Mountainbiker und e-Mountainbiker in unseren Kursen zusammen zu fassen. Unsere Erfahrung zeigt: wir können alle voneinander lernen und dazu beitragen, ein respektvolles Miteinander auf den Trails zu leben.

Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst Du Dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Wenn Du Dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann sollte es sich in einem funktionstüchtigem Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!

Zertifizierte MTB-Fahrtechnik-Coaches

Bei der Auswahl und dem Einsatz unserer Coaches legen wir großen Wert auf eine fundierte Ausbildung und Zertifizierung. Innerhalb unseres Team befinden sich Coaches mit abgeschlossenem Sportstudium und DIMB-geprüfte Fahrtechniktrainer - und Guides mit Zertifikat oder noch in Ausbildung befindlich.
Darüber hinaus gehören regelmäßige interne Fortbildungen und aktives gegenseitiges Coaching zu unserem internen Qualitätsstandard und sorgen so für eine permanente Qualifizierung und Weiterentwicklung.
Somit stellen wir sicher, unsere Kursteilnehmer individuell, intensiv und mit viel Herzblut auf dem Mountainbike zu begleiten.

Claudia Reichling

claudia@sportsinteam.de

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