„Gerade von Kurven lassen sich viele Biker immer wieder aus dem Konzept bringen. Wenn dann bergab die Gravitation endlich ihren Teil zum Fahrspaß beiträgt, geraten diese Biker an ihre Grenzen. Dabei könnte es mit dem richtigen Know-How so einfach sein, so viel mehr Spaß aus den Trails herauszukitzeln …“  Jerome (Bike-Instructor und Fahrtechnik-Coach bei SportsInTeam)

Mountainbiken ist eine technische Sportart, die man richtig erlernen muß, um sich später im Gelände sportlich, kraftsparend, elegant, körper- und materialschonend sowie umweltgerecht zu bewegen. Bei uns lernst du die Fahrtechnik und -sicherheit auf dem Mountainbike kennen und verbesserst deine Fahrtechnik im Gelände. Wir vermitteln in unseren Kursen die erforderlichen Techniken für ein sicheres und souveränes Verhalten in den verschiedenen Geländeformationen. Die Kurse finden in Bergisch Gladbach (Raum Köln/Bonn) statt.

Zielgruppe: Erfahrene Mountainbiker, die auf Trails richtig Spaß haben wollen!

Vorkenntnisse:

Du bewegst Dich bereits sehr sicher auf Deinem Mountainbike. Die Grundkenntnisse aus den Einsteiger- und Aufbau-Kursen sind bei Dir gefestigt. Nun willst Du Spaß auf den Trails! Richtigen Spaß! Und dabei auch noch schneller sein als Dein Kumpel!

In diesem Kurs wird vermittelt, wie man anspruchsvolles Terrain locker und selbstbewusst befährt. Wir begeben uns auf schmale Pfade gespickt mit Wurzelteppichen und losen Steinen. Hier lernt ihr dann, das Rad richtig laufen zu lassen und durch aktive, kontrollierte Bewegungen den Fahrfluss zu erhalten. Denn eines ist klar: insgeheim ist jeder Biker auf der Suche nach dem ultimativen Flow-Erlebnis!

Auf einem flachen Übungsgelände werden die Basics noch einmal abgerufen und verfeinert, um dann mit den fortgeschrittenen Trail-Techniken fortzufahren. Im Anschluss daran begeben wir uns direkt ins Gelände, um auf richtigen Trails die Bewegungsabläufe und Übungsformen zu trainieren. Kleine Gruppen mit maximal 6 Teilnehmern garantieren dabei den Lernerfolg.

Kursinhalte:

• Cockpit-Einstellungen
• Lockere Aufwärmübungen
• koordinatives Training auf dem Bike
• Basics Kurventechnik
• Kurven "drücken"
• Linienwahl
• Blickführung
• Ausnutzen der Geländeformen beim aktiven Fahren
• steile Abfahrten
• "Pump&Flow"

Anforderungen:

Dein eigenes Bike ist in technisch einwandfreiem Zustand und funktionstüchtig. Dem Wetter angemessene Bikebekleidung ist von Vorteil. Langfinger-Handschuhe schützen deine Hände vor Abschürfungen. Es besteht Helmpflicht!

Tipps:

• In diesem Kurs ist das Tragen von Protektoren sehr sinnvoll und dient eurer Sicherheit und dem Schutz vor Verletzungen. Diese stehen auf Anfrage bei uns kostenlos zur Verfügung!
• Unbedingt erforderlich ist eine versenkbare Sattelstütze. Entweder klassisch über einen Schnellspanner oder über eine hydraulisch versenkbare Stütze. 

Unsere Fahrtechnik-Instruktoren sind zertifiziert von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Sie haben weiterhin überwiegend sport-didaktische Ausbildungen und Kompetenzen im Rahmen eines Sportstudiums.

Unsere Fahrtechnikkurse werden mit Protektoren der Marke o'neal ausgestattet. 

Vom 5. bis 12. Mai 2012 sind wir wieder mit unseren legendären Fahrtechnik-, Touren- und Ride-Camps am Gardasee. Seid dabei und die Kursgebühr für euren Fahrtechnikkurs wird auf den Reisepreis angerechnet!