"Mountainbiken kann jeder! Das ist doch wie Fahrradfahren im Gelände!" Tja, wenn es so einfach wäre ...

Mountainbiken ist eine technische Sportart, die man richtig erlernen muß, um sich später im Gelände sportlich, kraftsparend, elegant, körper- und materialschonend sowie umweltgerecht zu bewegen. Bei uns lernst du die Fahrtechnik und -sicherheit auf dem Mountainbike kennen und verbesserst deine Fahrtechnik im Gelände. Wir vermitteln in unseren Kursen die erforderlichen Basics für ein sicheres und souveränes Verhalten in den verschiedenen Geländeformationen. Die Kurse finden in Bergisch Gladbach (Raum Köln/Bonn) statt.

Zielgruppe: MTB-Anfänger und -Einsteiger

Vorkenntnisse:

Du bist bisher eher selten mit einem Mountainbike gefahren. Deine Kenntnisse von diesem Sportgerät sind eher gering, du möchtest jedoch die richtige Fahrtechnik erlernen. Im Gelände kommt es immer wieder vor, dass du dich unsicher fühlst und schon kleine Herausforderungen blockieren dich oder rufen Angstgefühle hervor. Dann ist dieser Einsteigerkurs genau richtig. Alle Teilnehmer haben das gleiche Fahrtechnikniveau. Durch kleine Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern und spielerische Übungen lockern wir das Seminar auf: der Spaß darf nicht zu kurz kommen und unterstützt das Lernen zusätzlich. Auf überwiegend flachen bis leicht ansteigenden Forstwegen üben wir die Basics für den Umgang mit dem MTB. Eine kleine Runde mit einigen Hügeln für die praktische Anwendung des Erlernten bringt dann auch schnell die ersten Erfolgserlebnisse. Absteigen und Schieben ist keine Schande. Dein erster Schritt zur Mountainbike-Karriere!

Kursinhalte:

• die richtige Einstellung deines Mountainbikes
• die Grundposition beim Fahren
• Balance halten
• Vertrauen in das Mountainbike
• Bremsen und Schalten
• Kurven fahren
• Abfahrtsposition
• Anfahren an kleinen Steigungen
• Überwinden kleiner Hindernisse
• Verhalten gegenüber der Umwelt
• allgemeine Tipps zu Wartung und Pflege
• Bekleidungstipps
• allgemeine Tipps für den Kauf eines Mountainbikes

Anforderungen:

Du solltest eine gewisse Grundsportlichkeit mitbringen. Diese kannst du dir auch in anderen Sportarten wie Joggen etc. erworben haben. Du kannst Fahrradfahren. Wenn du dein eigenes Mountainbike mitbringst, dann sollte es in einem funktionstüchtigem Zustand befinden und technisch einwandfrei sein. Dem Wetter angemessene Sportbekleidung ist von Vorteil. Es besteht Helmpflicht!

Unsere Fahrtechnik-Instruktoren sind zertifiziert von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Sie haben überwiegend sport-didaktische Ausbildungen und Kompetenzen im Rahmen eines abgeschlossenen Sportstudiums. 

Unsere Fahrtechnikkurse werden mit Protektoren der Marke o'neal ausgestattet.

Vom 5. bis 12. Mai 2012 sind wir wieder mit unseren legendären Fahrtechnik-, Touren- und Ride-Camps am Gardasee. Seid dabei und die Kursgebühr für euren Fahrtechnikkurs wird auf den Reisepreis angerechnet!